רבים שואלים את עצמם מה זה טיפול רגשי – האם מדובר בטיפול פסיכולוגי? שיחה על ספה? אולי טיפול באומנות או תנועה? האמת היא שטיפול רגשי יכול ללבוש צורות רבות, אבל יש צורה אחת עדינה, ייחודית ומרפאת במיוחד: טיפול רגשי במים.
במרכז "יערה – טיפולי מים בצפון" אנחנו פוגשים שוב ושוב אנשים שמגיעים עייפים, מתוחים, סגורים – ויוצאים נושמים אחרת, עם גב רפוי, לב רגוע ונפש שקטה יותר. במאמר הזה נעמיק בשאלה מה זה טיפול רגשי, מה מייחד אותו כשמתבצע במים, ולמי הוא יכול להתאים.
מה זה טיפול רגשי ולמה הוא נוגע לכולנו?
מה זה טיפול רגשי? זהו תהליך שמטרתו לאפשר לאדם לפגוש את העולם הפנימי שלו – תחושות, רגשות, פחדים, קונפליקטים – ולעבוד איתם במרחב בטוח ומכיל. הטיפול לא נועד רק ל"מצבים קשים" או טראומות – הוא מתאים לכל מי שרוצה להעמיק בעצמו, לשפר מערכות יחסים, להוריד סטרס או לחיות מתוך בחירה במקום מתוך תגובה.
במים, התהליך הזה מקבל רובד נוסף. הגוף נרפה, הנשימה מעמיקה, וכל מערכת העצבים נכנסת למצב של רגיעה. פתאום, אפשר לפגוש רגשות בלי פחד – לא דרך מילים, אלא דרך תחושה.
טיפול רגשי במים – כשהגוף מדבר לפני המילים
אחד הדברים המיוחדים ביותר כששואלים מה זה טיפול רגשי, הוא לגלות שהוא לא חייב להתחיל משיחה. טיפול רגשי במים מאפשר לאדם להרגיש במקום להסביר, לנשום במקום לנתח, ולהרפות במקום להילחם.
המים החמימים תומכים בגוף, המטפל נוכח בקשב מלא, וכל תנועה – גם הפשוטה ביותר – יכולה להוביל לשחרור רגשי עמוק. אנשים שסובלים ממתח נפשי כרוני, חרדות, תחושת חוסר שקט, ואפילו טראומות – מוצאים במים מקום שבו הם יכולים פשוט להיות.
למי מתאים טיפול רגשי במים?
אם תהיתם מה זה טיפול רגשי ולמי הוא מתאים – התשובה היא: כמעט לכולם. אצלנו ביערה אנחנו מלווים נשים בהריון, בני נוער עם קשיים רגשיים, גברים שחווים שחיקה בעבודה, אנשים בתהליכי אבל, וגם כאלה שפשוט מרגישים שהם "צריכים רגע לעצמם".
הטיפול מתאים במיוחד למי שמתקשה לדבר או להביע רגשות, למי שחווה חוויה של ניתוק מהגוף, וגם למי שכבר ניסה טיפולים אחרים – ורוצה גישה אחרת, עדינה ומכילה יותר.
שילוב עם טיפולים נוספים – מים שמובילים לריפוי שלם
מטופלים רבים משלבים את הטיפול הרגשי במים עם טיפולים נוספים מהמרכז שלנו, כמו וואטסו – טיפול מגע פסיבי בתנועה רכה, שמעצים את תחושת הביטחון והחיבור, או ריקוד במים (ווטרדאנס) – חוויה עמוקה שמובילה לשחרור רגשי דרך תנועה מעל ומתחת לפני המים.
גם הידרותרפיה – למרות שהיא מוגדרת כטיפול פיזי – תורמת לא מעט לעבודה הרגשית, בזכות התנועה הנינוחה והתחושה שהגוף סוף סוף מקבל התייחסות חומלת. בכל המקרים, המטופל לא לבד – המטפל או המטפלת נמצאים שם, רואים, שומעים, מרגישים – בלי לחץ, בלי ציפיות.
מה קורה בפועל במהלך הטיפול?
בפועל, טיפול רגשי במים מתרחש בבריכה חמימה, שקטה, אינטימית. אין תרגילים או הנחיות קבועות מראש – אלא הקשבה. המטפל מלווה את המטופל בנוכחות רגישה, לפעמים בתנועה, לפעמים במגע, לפעמים פשוט בשהות שקטה.
המפגש מתפתח בקצב אישי. לפעמים המטופל צף ונע, לפעמים הוא נשען על קיר הבריכה ומדבר. אין נכון או לא נכון – רק הקשבה למה שעולה. כל מי שתוהה מה זה טיפול רגשי מגלה שלא מדובר בפתרון קסם – אבל כן בחוויה שיכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו מרגישים, מבינים ונושמים.
לסיכום – מה זה טיפול רגשי ואיך מתחילים?
טיפול רגשי הוא הזמנה. הזמנה להרגיש בלי לפחד, לנשום עמוק בלי להסביר, ולהיות בתוך מים שמחזיקים אותך גם כשאתה מרגיש שאתה מתפרק. מה זה טיפול רגשי? זו דרך לחזור הביתה – אל עצמך.
בבריכות של יערה – בכרמיאל, עמוקה וצ.ח.ר – תמצאו מרחב עדין ומרפא, צוות מקצועי עם לב פתוח, ואפשרות להתחיל תהליך אמיתי – בקצב שלכם.
כי לפעמים כל מה שאנחנו צריכים הוא שמישהו יראה אותנו, יכיל אותנו, וייתן לנו פשוט… לצוף.